L'équipe féminine de bateau-dragon des Cascades participe au Knockout de Lachine. Cet événement est dynamique. bateau-dragon Festival de courses de sprint de 200 m. Pour sa 23e édition, des équipes du Québec et de l'Ontario s'affrontent lors de finales à élimination directe, où le dernier bateau encore debout remporte la victoire, sur le fleuve Saint-Laurent à Lachine, au Québec. Cliquez sur le lien ci-dessous pour plus d'informations : https://www.missiondragonboat.com/event/lachine-knockout/

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

 La prochaine session débutera le 17 février 2025

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir. La prochaine session commence le 17 février 2025

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Détendez-vous et passez une soirée conviviale avec nous ! Apportez votre repas, commandez un plat à emporter ou utilisez la cuisine, c'est vous qui décidez. Le bar sera ouvert et les enfants pourront s'amuser avec des jeux et des activités manuelles.

City League Squash Soirée organisée au Cascades Club

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Préparez-vous à donner un coup de fouet à votre programme de mise en forme cet hiver avec nos entraînements revigorants de style Tabata à Cascades ! Conçu spécifiquement pour les femmes de plus de 40 ans, ce programme continue de mettre l'accent sur le renforcement des jambes, des bras et des abdominaux à l'aide d'exercices énergiques et efficaces qui donnent des résultats avec l'entraîneuse Sylvie D'Aoust. Pas d'abandon

Fitness d'automne pour les femmes de plus de 40 ans-Chelsea - Sylvie D'Aoust %.

https://sylviedaoust.ca/fall-fitness-for-women-over-40-chelsea/

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Préparez-vous à donner un coup de fouet à votre programme de mise en forme cet hiver avec nos entraînements revigorants de style Tabata à Cascades ! Conçu spécifiquement pour les femmes de plus de 40 ans, ce programme continue de mettre l'accent sur le renforcement des jambes, des bras et des abdominaux à l'aide d'exercices énergiques et efficaces qui donnent des résultats avec l'entraîneuse Sylvie D'Aoust. Pas d'abandon

Fitness d'automne pour les femmes de plus de 40 ans-Chelsea - Sylvie D'Aoust %.

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Curieux d'en savoir plus sur le "Bike Packing" ? Rejoignez Syvlie D'Aoust, coach en cyclisme et en fitness, qui partagera son expérience lors d'une présentation intitulée "Bike Packing for Beginners" (Le sac à vélo pour les débutants). Pot luck à 18 heures, la présentation de la conférencière commence à 19 heures.

Consultez le lien vers le site web de Sylvie https://sylviedaoust.ca/

Achetez vos billets ici : https://www.eventbrite.ca/e/bike-packing-for-beginner-live-presenation-tickets-1089899160729?aff=oddtdtcreator

Détendez-vous avec nous dans une atmosphère détendue ! Apportez votre repas, prenez un plat à emporter ou utilisez la cuisine si vous préférez. Le bar sera ouvert et les enfants pourront s'amuser avec des jeux et des activités manuelles.

City League Squash Soirée organisée au Cascades Club

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Préparez-vous à donner un coup de fouet à votre programme de mise en forme cet hiver avec nos entraînements revigorants de style Tabata à Cascades ! Conçu spécifiquement pour les femmes de plus de 40 ans, ce programme continue de mettre l'accent sur le renforcement des jambes, des bras et des abdominaux à l'aide d'exercices énergiques et efficaces qui donnent des résultats avec l'entraîneuse Sylvie D'Aoust. Pas d'abandon

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Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.  

Préparez-vous à donner un coup de fouet à votre programme de mise en forme cet hiver avec nos entraînements revigorants de style Tabata à Cascades ! Conçu spécifiquement pour les femmes de plus de 40 ans, ce programme continue de mettre l'accent sur le renforcement des jambes, des bras et des abdominaux à l'aide d'exercices énergiques et efficaces qui donnent des résultats avec l'entraîneuse Sylvie D'Aoust. Pas d'abandon

Fitness d'automne pour les femmes de plus de 40 ans-Chelsea - Sylvie D'Aoust 

Cet événement est une collecte de fonds pour les jeunes pagayeurs de haute performance du Cascades Club et leur prochain camp d'entraînement au Portugal.

Le prix est de 40 dollars par personne et comprend un cours de yin yoga d'une heure, un verre de vin (ou de thé) et une sélection de fromages et d'autres friandises. Le yin yoga est un excellent moyen de s'étirer en profondeur et de calmer son esprit. Ce cours, animé par un instructeur bilingue, est adapté à tous les niveaux et à toutes les capacités. C'est un excellent moyen de se rapprocher de ses amis et de ses voisins !

Inscription préalable requise à l'adresse suivante tammy_scott99@hotmail.com

Les places sont limitées et les dernières soirées se sont déroulées à guichets fermés, alors n'attendez pas trop longtemps pour vous inscrire !

Rejoignez-nous pour une soirée décontractée de plaisir et de bonne compagnie ! Que vous apportiez votre propre repas, que vous commandiez un plat à emporter ou que vous cuisiniez, le choix vous appartient. Le bar sera ouvert et les enfants adoreront les jeux et les activités manuelles.

City League Squash Soirée organisée au Cascades Club

Un programme de musculation et de conditionnement physique de 6 semaines est conçu pour les jeunes de 11 à 15 ans. Il comprend des exercices de musculation, de conditionnement et de développement des compétences, le tout sous la supervision de Sylvie D'Aoust, préparatrice physique. L'accent est mis sur la sécurité, la forme correcte, la prévention des blessures et le plaisir.