Fitness

Cours de renforcement musculaire et de conditionnement physique

Circuit Tabata TOTAL BODY

Dirigé par Sylvie D'Aoust - Entraîneuse de cyclisme de niveau 3 et deux fois compétitrice nationale en athlétisme.

• 2 fois par semaine pendant 6 semaines 

• Séances de 1 heure

• L'accent est mis sur la posture, la conscience du corps, la flexibilité, le recrutement des muscles et la force musculaire.

• Equipement : Bandes, BOSU, Stability Ball, TRX, Kettle Ball, Haltères

Cours de yoga

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